Jóga

harmonie těla, mysli a ducha

Jóga je naukou o těle, mysli, vědomí a duši - znalost anatomie a fyziologie lidského těla využívá jóga v propracovaném systému tělesných cvičení a očistných technik, které pomáhají udržet tělo zdravé a v dobré kondici. Pomocí dechu učí jóga pracovat s jemnou energií – pránou.

POWER jóga

s Nikčou
PONDĚLÍ 18:00 - 19:00
Dynamická praxe zaměřená na propojení těla s dechem. Plynulé a kreativní přechody z jedné jógové pozice do druhé tělo protáhnou, posílí a zároveň uvolní.

180 Kč/1 lekce
1600 Kč/permanentka na 10 lekcí
Rezervace
JIN jóga

s Nikčou
PONDĚLÍ 19:30 - 20:30
Jemná a klidná praxe, která vyniká svojí vlastností silného vtažení do přítomného okamžiku tím, že při více-minutovém setrvání v pozici postupně uvolňuje hluboké pojivové tkáně celého těla a respektuje jeho potřeby.
180 Kč/1 lekce
1600 Kč/permanentka na 10 lekcí
Rezervace
FLOW jóga

s Terkou
ČTVRTEK 18:00 - 19:30
V této praxi budeme společně plynout kombinací Hatha jógy s prvky fasciální jógy.
Hatha jóga je známá svojí jemností a přizpůsobením se vlastnímu rytmu dechu. Každá praxe je sestavená tak, aby se uvolnily nejen velké klouby a protáhly hlavní svaly, ale také aby z těla odešlo zbytečné napětí a energie v těle mohla dobře proudit.
Fasciální jóga nám pak dopomůže ke správné funkčnosti pojivové tkáně obalující každou část našeho těla, od svalů, orgánů až po cévy a nervy.
150 Kč/1 lekce
1300 Kč/permanentka na 10 lekcí
rezervace

Tereza Zahradníková

"Jóga čitta vritti nirádha" (Jóga zklidňuje těkavou mysl)

K józe jsem se dostala v náročném období svého života. Tehdy mě praktikování jógy dovedlo k vnitřnímu klidu a vědomí sama sebe. To samé se snažím předávat ve svých jógových praxích ostatním. Jóga pro mě není jen o ásanách. Je to o způsobu bytí ve svém těle, mysli i duši.