Ve čtvrtek ráno je hlídání dětí v ceně.

Fyziojóga ~ pohyb tělu vlastní 

Fyziojóga propojuje jógovou terapii a zdravotní fyzio cvičení. Soustředí se na správné nastavení těla, centraci kloubů, aktivaci hlubokého stabilizačního systému a správné dechové návyky. Praxe Fyziojógy buduje skrz průpravná cvičení pevný základ pro jógové ásany, buduje sílu a pevnost uvnitř a uvolnění na povrchu („Sthira sukham ásanam“).

Při praxi se soustředíme na nastavení a využití opor těla, koordinaci pohybu a rovnováhu, napřímení páteře, trupovou stabilizaci, mobilitu, relaxační a dechové techniky, …

Cvičení je vhodné pro všechny věkové kategorie, také jako prevence bolestí pohybového aparátu a kompenzace sedavého, jednostranného zaměstnání či sportu. Součástí je cvičení s pomůckami.

Lektor: Kateřina Lašťovičková
2024 - v procesu: DNS trenér (Dynamická neuromuskulární stabilizace prof.Koláře, Rehabilitation Prague School)
2023 - 2024: Škola pánevního dna Renaty Sahani (celoroční lektorský výcvik)
2019 - v procesu: Jóga a jógová terapie FTVS UK, lektor 1. třídy (J. Čumpelík PhD. a kol.)
2019: RYT200 (Yoga Allience)
2024: Fyziotouch (Mgr.Sylvie Dundáčková, Jógovna)
2024: Měkké techniky v gynefyzioterapii (Daniela Císařová, DiS., FyzioP Klatovy)
2024: Mindfulness, zvládání stresu (Mgr.Paula Fassati, PhD.)
2023: Umění dechu (David Dostál)
2023: Úvod do Pataňdžaliho súter (David Dostál)
2023: Záklony s Daliborem Štědroňským (Jógovna)
2019: Neurovývojová terapie (PhDr.Marja Volemanová, PhD.)
2014: Hormonální jógová terapie (Frída Gedeonová)

Více informací na mailu lastovickova.k@gmail.com, tel. 774 024 807